براي کساني که قصد گياهخوار شدن را دارند اين غذا را پيشنهاد ميدهيم. مواد لازم: گوجه فرنگي- پوست کنده =6عدد متوسط سيب زميني= 3عدد متوسط پياز قرمز 3=عدد متوسط شيويد تازه- خرد شده =5/1فاشق غذاخوري نعنا تازه- خرد شده 1=قاشق مربا خوري جعفري تازه- خرد شده= يک سوم پيمانه
این خوراک کاری شامل حداقل سه نوع چربی اشباء شده است. وعده : چهار نفر زمان فراهم کردن مقدمات : 15 دقیقه زمان پخت : 23 دقیقه مواد لازم: 1 قاشق سوپخوری روغن کانولا.
باور کردنی نیست که این چیلی داگ بسیار کم چربی است. وعده : 8 عدد ساندویچ چیلی داگ برای 8 نفر زمان فراهم کردن مقدمات : 15 دقیقه زمان گریل کردن: 5 دقیقه مواد لازم: 500 گرملوبیا قرمز پاک کرده و خیسانده شده
وعده : چهار نفر زمان فراهم سازی مقدمات : 10 دقیقه پخت: 25 دقیقه در دمای 450 درجه فارنهایت مواد لازم : سه سفیده تخم مرغ 1 قاشق سوپ خوری سس خردل یک فنجان نان ایتالیایی خرد شده.
مواد لازم برای 2 نفر: سیب زمینی=315 گرم هویج=125 گرم برگ موسیر یا پیازچه=7 گرم سیر=1 پر روغن آفتابگردان=3 قاشق غذاخوری کره=یک تکه کوچک کرفس=125 گرم پیاز متوسط=1 عدد
مواد لازم: بادمجان کوچک=3 عدد کدو مسمایی متوسط=3 عدد گوجه فرنگی متوسط=6 عدد سیب زمینی متوسط=2 عدد نخودسبز پخته=یک و نیم لیوان پنیر=60 گرم روغن زیتون=4 قاشق غذاخوری نمک و فلفل=به میزان لازم
(براي چهار نفر) مواد لازم: 500 گرم نخود فرنگي پخته 150 گرم پنير محلي خرد شده 100 گرم گوجه فرنگي خرد شده
مواد لازم : يک عدد متوسط بادمجان يک عدد پياز(درشت خرد شده) 2 حبه سيرخرد شده 150 ميلي ليتر يا دو سوم ليوان آب سبزيجات
There are currently 1 users browsing this forum. (0 عضو & 1 مهمان)
Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.
Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.
Order threads in...
Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.
Forum Rules
